Plan
Plan treningowy 4 tygodnie – dom
od 199,00 zł
Plan pisany pod Ciebie po wywiadzie i teście mobilności. Do wykonania w domu.
- Produkt cyfrowy – dostęp od razu po zakupie
- Masz pytanie? Napisz do mnie
Opis
Zaczynamy od wywiadu i testu mobilności, dopiero potem powstaje plan. Dzięki temu progresja jest ustawiona pod Twój punkt wyjścia, a nie pod średnią.
Plan obejmuje cztery tygodnie pracy w domu, z jasno rozpisanymi seriami, powtórzeniami i tempem. Do każdego ćwiczenia dostajesz nagranie z omówieniem techniki.
- Wywiad i test mobilności online
- 4 tygodnie, 3 sesje w tygodniu
- Nagrania techniki do każdego ćwiczenia
- Jedna korekta planu w trakcie
Zobacz także
-
Plan
Plan treningowy 8 tygodni – siłownia
Pełny cykl siłowy z progresją obciążeń, rozpisany pod Twój grafik i sprzęt w klubie.
od 299,00 zł Do koszyka